Anxietatea poate avea un impact major asupra sănătății fizice, precum și asupra sănătății mentale. Simptomele fizice ale anxietatii pot varia de la ușoare la severe și pot include:

• Respiratie rapida sau dificultate in respiratie
• Palpitatii sau accelerarea ritmului cardiac.
• Transpiratii excessive
• Dureri de cap sau tensiune musculara
• Greata sau probleme digestive
• Amorteala sau furnicaturi
• Insomnie sau dificultate in a adormi
• Fatigabilitate sau oboseala

Simptomele fizice ale anxietatii pot fi similare cu simptomele altor probleme medicale, precum problemele cardiace sau problemele respiratorii. De aceea, este important să se discute cu un medic pentru a exclude alte cauze posibile pentru simptomele fizice.

Stresul cronic, care poate fi cauzat de anxietate, poate avea, de asemenea, un impact negativ asupra sănătății fizice. Stresul cronic poate duce la probleme de sănătate precum hipertensiunea arteriala, problemele cardiace, diabetul, obezitatea si afectiuni ale sistemului imunitar.

Este important să se discute cu un profesionist de sănătate mintală pentru a obține ajutor în ceea ce privește simptomele fizice ale anxietatii. Terapia cognitiv-comportamentală, terapia de expunere și medicația pot fi utilizate pentru a gestiona simptomele de anxietate și pentru a reduce impactul asupra sănătății fizice.

Schimbările în stilul de viață, cum ar fi exercitarea regulată, menținerea unui somn sănătos și evitarea consumului de alcool și a fumatului, pot, de asemenea, ajuta la reducerea simptomelor fizice ale anxietatii. Este important să se lucreze cu un medic pentru a stabili un plan de tratament adecvat pentru a gestiona simptomele fizice ale anxietatii și pentru a îmbunătăți sănătatea generală.

Te-ar mai putea interesa:

Completează acum acest formular pentru a primi informații terapeutice gratuite până la 9:30am prin email și telefon despre anxietate / atacuri de panică și o rețetă de tratament eficient pentru această afecțiune!

4,9 (133)